質問よろしく頼む。176cm70kg
今までナンガのオーロラライト450レギュラー使っていたんだが秋の旭岳（2～6℃）で着込んで寝ると窮屈な気がするし寝苦しい

ロングにしたほうが良いのか、それとも別注180cmにしたほうが良いのか。

皆は割と着込んで寝るときは窮屈でも我慢してるんですかね？